Ramu

Първата безплатна притурка в Литва за хора с панически атаки. Той е разработен от професионални психолози и се основава на знанията, натрупани от учените и практикуващите за паническите атаки.

В Ramu можете:

- Спрете паническите атаки по-бързо и по-ефективно;

- Разберете как се формира паническата атака и как тя е свързана с тялото и психиката;

- Проверете дали вярванията ви за пристъпи на паника са научно обосновани;

- Научете нови умения за отдих и релаксация;

- Подобрете и анализирайте личния си опит за паника.

Притурката е спешна помощ по време на паническа атака, която винаги е с вас. В същото време това е ежедневен помощник, който може да се отпусне и релаксира. Тук разработвате умения за самопомощ, които ще ви помогнат да преодолеете пристъпите на паника и да намалите тревожността с течение на времето.

Съдържание на притурки: Психолози в клиниката Неримо Иева Жвиниене и Даря Норбуте

Дизайн и разработка на мобилни приложения: UAB Bitsens

Редактиране на текст: Justina Karalevičiūtė-Treigienė

Звук: Таура Квиетинскаяте

Аудио редактиране: Kata Bitowt

Звуков фон: https://www.zapsplat.com

Съобщение: Modesta Kairytė

Координация на проекта: Сигита Вичайте.

Развитието на притурката беше финансирано от Държавния фонд за подобряване на общественото здраве, съгласно 2018 година. Мярка 1.1.4. "Инициативи за намаляване на риска от употреба на наркотици".